ความเบิกบานใจ
เพลงสดุดีที่ 30:12
พระองค์ทรงเปลี่ยนการร่ำไห้ของข้าพเจ้าให้เป็นการเริงระบำ
ดาวิดเศร้าโศกและวอนขอความช่วยเหลือจากพระเป็นเจ้า พระเป็นเจ้าทรงกระทำให้ท่านเบิกบานใจ
เด็กๆ มักจะพูดว่า
ฉันไม่รู้ว่าอะไรผิด แต่ฉันเสียใจ ฉันอยากร้องไห้
เราจะตอบเขาอย่างไร
มานี่สิ ครูจะกอดหนูไว้
หยุดเพื่อคิดสักครู่
มีบางเวลาที่เรารู้สึกเศร้า หรือกังวลกับบางสิ่งบางอย่าง เป็นการยากที่จะเปลี่ยนความรู้สึกนั้น และทำให้กลับมามีความเบิกบานใจ ซึ่งคล้ายกับความกระตือรือร้น เป็นสิ่งง่ายที่จะมีความกระตือรือร้นในสิ่งใหญ่ๆ แต่ที่สำคัญกว่าคือ มีความกระตือรือร้นในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต ซึ่งจะทำให้เรามีความสุขเราสนุกสนาน
- ให้เราพูดคุยกัน
- ให้คิดถึงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้เธอสนุกสนาน เมื่ออยู่กับเพื่อนๆ
ตัวอย่างเช่น
- กินไอศกรีมด้วยกัน
- ดูภาพยนตร์ด้วยกันที่บ้าน พร้อมกับกินพิสซ่า
- ฟังเพลงด้วยกัน
- เล่นในสนามเด็กเล่นด้วยกัน
ให้เราเต้นรำเหมือนชาวฮีบรู
ช่วงที่ 1
จัดเด็กๆ อยู่ในรูปวงกลม โดยวางมือทั้งสองข้างไว้บนบ่าเพื่อนๆ ที่อยู่ข้างหน้าของตน และเคลื่อนไปเหมือนล้อรถ โดยก้าวเท้าขวาและตามด้วยเท้าซ้าย
ช่วงที่ 2
ให้เด็กจับมือเป็นวงกลม ก้าวเข้าไปในวงกลม 2-3 ก้าว และถอยหลังออกมา 2-3 ก้าว โดยให้วงกลมเคลื่อนไปเรื่อยๆ
ข้อตั้งใจประจำสัปดาห์
ฉันจะพยายามคิดถึงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้ฉันมีความสุข โดยเฉพาะ...
